Pilates matwork e Pilates con le macchine

Gruppo Reformer Workout

Pilates

Scegli di investire  nel tuo benessere e come diceva Joseph Pilates:

"Un corpo libero da tensione nervosa e da stanchezza è il rifugio ideale che la natura offre come alloggio a una mente ben equilibrata pienamente in grado di risolvere con successo tutti i complessi problemi della vita moderna."

 

Sviluppa il tuo programma di allenamento in modalità individuale o in piccole classi di lavoro, in un ambiente riservato con personale altamente qualificato.

Perché il Pilates?

 La tecnica si basa sulla connessione tra la mente ed il corpo e ogni esercizio viene eseguito prestando particolare attenzione alla respirazione, alla tecnica di esecuzione adeguata e rispettando schemi motori altamente efficienti.

Il Pilates rinforza il centro, migliora l’equilibrio, aumenta la coordinazione e diminuisce lo stress.

Obiettivo del Pilates è imparare a muoversi meglio in maniera tale da sperimentare i benefici nella vita di tutti i giorni.  

Quali benefici?

  • Sviluppa la presa di coscienza dei muscoli

  • Rinforza i muscoli addominali

  • Migliora la mobilità e la flessibilità della colonna

  • Garantisce una muscolatura lunga e potente

  • Migliora la stabilità del bacino e delle spalle

  • Migliora la postura

  • Attenua e previene i dolori lombari 

  • Libera dallo stress e dona un senso di benessere

 

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