La ginnastica posturale per i più giovani.
- Emanuele Tagliavini
- 1 dic 2021
- Tempo di lettura: 1 min
Una cattiva postura, in particolare tra gli adolescenti in cui la crescita ha una forte accelerazione, può provocare a lungo termine deformazioni permanenti.
Per questo motivo abbiamo pensato ad un corso rivolto a bambini/e e ragazzi/e in età evolutiva (11-16 anni) che preveda una ginnastica mirata alla prevenzione e rieducazione degli atteggiamenti posturali viziati come ipercifosi dorsali, iperlordosi lombari, atteggiamenti scoliotici, ginocchio valgo, piede piatto.
Un nostro operatore specializzato in scoliosi adolescenziali e RPG studierà esercizi specifici, in funzione delle caratteristiche fisiche del bambino/a o ragazzo/a.
Grazie alla frequenza e la continuità di svolgimento all’interno del gruppo di ginnastica tuo figlio/a verrà accompagnato in un percorso di rieducazione posturale, che gli/le insegnerà ad assumere gradualmente, la postura corretta, correggendo abitudini e posizioni dannose prima che queste portino ad alterazioni irreversibili.
L’obiettivo verrà raggiunto con esercizi sulla consapevolezza corporea, sull’equilibrio, sul rinforzo muscolare e sull’allungamento specifico per ogni ragazzo.
All’interno del centro fisioterapico Calypso Salute
la lezione di ginnastica posturale si svolge in piccoli gruppi per poter effettuare un lavoro specifico e approfondito sulle singole disfunzioni posturali e prevede generalmente esercizi attivi atti a migliorare le seguenti aree: mobilità articolare, flessibilità muscolare, tonicità muscolare.
Complimenti per l'articolo, un'analisi davvero puntuale su un tema cruciale per la crescita dei più giovani. Oltre agli esercizi specifici, è utile considerare l'approccio posturale in un'ottica olistica. Il nostro corpo, infatti, risponde non solo agli stimoli diretti ma anche all'ambiente che ci circonda. Un aspetto fondamentale è creare spazi di decompressione in casa. A tal proposito, ho trovato degli spunti utili per migliorare la funzionalità del bagno, che può diventare un vero alleato del nostro benessere.
L'importanza dell'ambiente domestico per la postura
La nostra postura è influenzata da una moltitudine di fattori, inclusi stress e tensioni muscolari accumulate. Un ambiente domestico sereno e funzionale contribuisce a ridurre questi carichi. Il bagno, in particolare, è il luogo per eccellenza dedicato…